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养心讲究“三不要”

时间: 2019-01-25         浏览次数:130

 

 现代人一提起养生马上就想到吃,其实吃只是一个方面。养生最重要的是内求,是养心、调心。这也是中国传统养生学术中很多流派在重视养神上的一个共识。

 世界卫生组织曾提出健康的四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。这四大基石里面,心理平衡至关重要,可见,无论古今中外,养心、调心在养生中都非常重要。

 养生做到“三不要”,具体来说,就是“逆时不要紧”,“顺时不要求”,“一切时(任何时候)不要脸”。当人们身处逆境时,容易失望,甚至绝望,而处于顺境时又不易满足,导致所求更甚,所以,要做到逆时不要紧、顺时不要求——逆境是每一个人都会遇到的,最重要的是要做到“逆时不要紧”,“否极则泰来”,顺境乃至任何时候,都不要“求”;保持一个良好的心理状态,得之我幸,不得我命;无欲则刚,不求则乐;所谓“不要脸”,不是指做人不要底线,不讲道道德,而是说不要太看重自已的脸面,不要把自已太当回事。只有撕掉自已的面具,反璞归真,无为自然,才能自在逍遥。

 “三不要”是现代人心理平衡的法门,也是最重要的养心养生秘笈,看似简单,却内涵丰富,能做到就很不简单。(麻城市军休所  刘宏斌根据1月17日《健康时报》张其成撰文剪辑)

 


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