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心理因素影响长寿

时间: 2018-12-20         浏览次数:131

 

长寿不仅是生理的长寿,更是一种心理的长寿,因此老年人在保持良好的作息、合理的运动和膳食的同时,也要注意良好情绪的疏通。

找到生活乐趣  与人相处,有开心当然也有矛盾。我们要学会把矛盾缩小,把开心放大。老人不要把自已禁锢在小圈子里,多出去走走,结交朋友,可以做一些年轻时想做却没有做的事。找到生活的乐趣,你的夕阳生活会变得更加精彩。

保持良好的心态  看电影情节中,常有一些患癌症 的人,在生命的最后一段日子,什么都不管,只做自已开心的事,结果意外地痊愈了。虽然戏中的场景不一定现实,但是它也告诉我们,良好的心态是抗拒病魔最大的砝码。老人到了晚年,更应该保持这种心态,顺其自然,多做一些有意义的事,不钻牛角尖,这样也能延年益寿。

书报是最好的伴侣   老人看书最主要的目的就是修身养性,陶冶性情,从书中领略大智慧,这样,你会带给别人更多的营养信息,提升你的自信。除了看书以外,老年人也应当学会看报纸,用电脑,能随时掌握最新消息,如此下去,跟晚辈交流起来,也不会有代沟。

老人也要美容  人老了,难道就不能打扮了吗?错。老人也要讲求美丑,对于大多数老人来说,不要求多么精致,整洁、干净、舒适是最重要的。如果老人皮肤上出现了一些小问题,也应该及时找正确的方法加以解决,这样,你自然就比同龄人年轻得多。(麻城市军休所  刘宏斌  摘自1214日《潇湘晨报》

 


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