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通向幸福的九个台阶

时间: 2018-12-05         浏览次数:56

 

 心理学家们对“主观幸福”的研究有了新发现,幸福感不分性别,不依赖于年龄,幸福意味着生活在一种“沉醉”的状态之中,感受幸福有九个步骤:

 

 换一种心情看生活

 把孩子的微笑当成珠宝,在帮助朋友的过程中得到满足感,与好书里的人物共欢乐。、

 

 控制好你的时间

 一天写300页的书是件很难的事情,然而每天写两页则非常容易做到。这样只要坚持150天,你就可以写成一本书。这个原则适合任何工作。

 

 积累积极性情绪

 积极的情绪催人奋进,幸福的人做的每一件事情都是努力消除消极情绪的过程。

 

 善待身边的人

 要学会友好地对待朋友、配偶。能够一下数出5个亲密朋友的人,比不能数出任何朋友的人更感到幸福围绕身边。

 

 时常面带幸福感

 实践证明面带幸福感的人会感到更幸福,经常欢笑能在大脑中引起幸福的感觉。

 

 不要无所事事

 不要总是把自己困在电视机前,要把精力沉浸于能用你的技能做的事情之中。

 

 多参加室外活动

 经常参加室外活动是有效对付压力和焦虑的一剂良方,给人带来酣畅淋漓的幸福之感。

 

 让身体好好休息

 幸福的人精力充沛,但他们任意留出充足的时间睡眠和享受孤独。

 

 拥有自己的信仰

 不同的人有着不同的信仰,信仰激发着健康向上的力量,我们的党就是靠坚定的共产主义信仰走过了近百年的辉煌岁月,创造了人类的奇迹,回顾这些过往,能不让人激动幸福吗?(麻城市军休所  刘宏斌11月20日根据《长寿养生报》东方撰文整理)


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