当前位置:首页 > 健康保健
五法缓解天冷头痛

时间: 2018-10-29         浏览次数:85

 

 秋冬季节,室内外温差大,冷空气会使血管突然收缩、扩张而致头痛,也可能使颈部肌肉紧缩、影响头部血液循环而头痛。在此提醒大家,天气转冷时要注意保暖。

 适应温差变化:天冷外出时戴围巾、帽子保暖;从室外到有暖气的室内时,先开窗降温,以免温度太高。

 冷敷或热敷:从室外到温暖室内而头痛时,则将冷毛巾敷额头10-15分钟。过冷时头痛可用热毛巾(温度不超过42℃)敷颈部10-15分钟。

 洗澡后保暖:洗澡后穿衣保暖,泡澡后不要马上起身,待心跳、呼吸稳定后不要马上起身,待心跳、呼吸稳定后再缓缓起身并穿衣保暖。

 吹干头发:洗头后头发如果没吹干,水分会在蒸发时吸收热能,皮、颈部等部位受凉,最好要尽快吹干。

 擦干运动流汗:冷天外出运动时,最好穿连帽外套或戴帽子,若流汗则速用毛巾或手帕擦干,以免受凉。

 温度变化引发的头痛多属偶发性,若头痛剧烈到无法做事、畏光、频率增加、时间变长,吃上痛药无法缓解,应立即就医检查,确认是否为脑部异常放电或脑瘤等病变。(麻城市军休所 刘宏斌摘自10月26日《长寿养生报》)


版权所有:湖北军休网 鄂ICP备11008194号 您是本网站第1451678位客人